親愛なるセラピスト：ガールフレンドが私を捨てた理由がわかりません

彼女は私を愛しているが私と一緒にいたくないと言った。

ビアンカ・バグナレッリ

親愛なるセラピスト、

ほぼ2か月前、私のガールフレンドは私と別れた。特に私たちがちょうど町の外で彼女の姉と義理の兄弟を訪ねて素敵な週末を過ごしたことを考えると、それは現時点では非常に衝撃的でした。彼女は、彼らの関係についての何かが彼女が望んでいることを思い出させ、私と一緒にいることは彼女のこれの追求を危うくするだろうと説明しました。

なぜ私のガールフレンドは私を去ったのですか

私は彼女が何を意味するのか完全には理解していませんでした、そして私はあまりにも驚いて押し返すことさえできませんでした。私たちの最後の抱擁の間に、公園で、彼女は私に彼女が私を愛していると言いました。私も彼女を愛していると彼女に話しました。失恋の波がすぐに私の胸を駆け巡り、それ以来の私の日々は彼女の考えに費やされてきました。私たちの関係は本当に素晴らしかったです。私たちはいつもお互いに笑い、思慮深い議論をし、お互いの前でそれがどれほど幸せであるかを常に気づいていました。私が多くの素晴らしい経験を共有したこの人を失うことは壊滅的です。

私は最近、私たちが一緒にいられない理由をよりよく理解できるように、何が起こったのかを話し合うように依頼して、連絡を取ろうとしました。彼女は断り、私の立場は理解しているが、自己防衛的である必要があると言った。私はいつも非常に忍耐強く、理解していて、彼女に感情的に対応してきたので、これに混乱しています。なぜ彼女は彼女を愛し、彼女を深く気遣う誰かから身を守る必要があるのですか？そして、彼女が自分自身の感情的な回復を保護することに言及している場合、彼女がまだ私を愛しているにもかかわらず、私たちの関係を終わらせるという彼女の決定をどのように理解するのですか？最後に、彼女が私と別れた瞬間まで、関係に具体的な悪化がなかったとき、私はどのように和解の希望を克服し、先に進むことになっていますか？

匿名
ニューヨーク州スタテンアイランド

親愛なる匿名、

この壊滅的な崩壊を経験していることをお詫び申し上げます。これがあなたにとってどれほど苦痛であるかを聞くことができます、そしてあなたはあなたが一人ではないことを知っているべきです。ほとんどの人は、別れた後にあなたが感じていることを正確に経験します：喪失、痛み、混乱、理解への憧れ、そして和解への希望。多くの人は、気分を良くする唯一の方法は別れに集中することだと考えています。つまり、別れを理解することで、閉鎖を得る（または、元に戻す）ことですが、それはこれを乗り越えるための最善の方法ではありません。

代わりに、分裂に反応して感じる健康的な痛みと、多くの人が無意識のうちに自分の状況にもたらす苦しみの違いを理解することが重要です。本当の喪失を経験したため、痛みを感じる必要がありますが、それほど苦しむ必要はありません。

夫はいつ戦争ミームから戻るのですか

解散後に人々が苦しむ傾向がある最も一般的な方法の1つは、彼らに提供された説明を受け入れないことです。その人はあなたに理由を与えますが、それはあなたが聞きたくないものなので、あなたはそれに挑戦します。あなたの元ガールフレンドは、彼女が知っていることをあなたに話しました—あなたの関係についてのすべての前向きなことにもかかわらず、彼女は何か他のものを望んでいます。彼女が望んでいることをどれほど具体的、抽象的、または明確に表現するかは本当に重要ではありません。なぜなら、彼女が言うことができることは何もあなたを満足させないことを保証するからです。

彼女は言うことができます、私は化学がより強い関係を望んでいます、そしてあなたは抗議するでしょう、しかし私たちは素晴らしい化学を持っています！あるいは、姉が夫を見たときの気持ちを感じたいと言うかもしれませんが、あなたは「何のことを言っているの？」と言うでしょう。彼女は彼を愛で見ています、そしてあなたはあなたが私を愛していると言いました！彼女が言ったなら、私は彼らが持っている静かな関係が欲しい、あなたは首を横に振って言うでしょう、しかし私たちはそれを持っています！つい先日…ほら、彼女が何か違うことを望んでいることがどれほどはっきりしていても、あなたは自分自身に物語を語り続け（彼女は私を愛していると言った）、別の結果を望んでいる。

説明はあなたの痛みを取り除くことはありませんが、あなたが与えられた説明を受け入れたがらないことはあなたの苦しみを長引かせます。数日、数週間、数か月かけて、頭の中での分裂をめちゃくちゃに過ごし、無限の混乱のループの中で、彼女があなたの中に欠けていると感じた彼女の妹の関係について何を分析しようとします。代わりに、前進するためには、難しい真実を認める必要があります。誰かがあなたについて多くのことを愛することができ、それでもあなたと彼女の人生を過ごしたくないのです。あなたは魅力的で面白くて親切で愛らしい、つまり素晴らしいキャッチになることができますが、それでもあなたの元の適切なパートナーではありません。

その真実に身を任せたら、精神的な回転、推測、前進できない場所で立ち往生している執着を止めることができます。解散が起こったとき、私たちは現在の痛みに集中する傾向があります-毎日の儀式の喪失、一緒に料理をする夕食、Netflixの視聴、歯を並べて磨く、ベッドでのおしゃべり-私たちは悲しむことができません将来のために。現在が崩壊すると、私たちが関連付けていた未来も崩壊しますが、私たちは現在に固執する傾向があります。なぜ彼女は私に会わないのですか？彼女は私が恋しいですか？彼女は今何をしているの？彼女は私のことを考えていますか？もちろん、あなたは現在の喪失を悼む必要がありますが、感情と住居には違いがあります。これはあなたが本当にする必要のある仕事を遅らせるだけであり、それはあなたが新しいものを作り始めることができるようにこの特定の未来の喪失を悼んでいます。私たち一人一人が今、現在、私たちの未来を創造しています。新しい未来に適応せずに現在に麻痺したままでいると、この新しい未来を実現するという仕事を怠ることになります。

あなたの元があなたの苦しみに対する解毒剤ではないことに気付くと、非常に多くの感情的な不動産が開かれます。あなたはそうです。また、彼女をグーグルしたり、ソーシャルメディアでフォローしたりせず、彼女や人間関係を理想化しないことで、苦しみを最小限に抑えることができます。人間関係に参加したくない場合は、人間関係は理想的ではありません。今、あなたは、ある人が去りたいという関係があなたが想像したほど完璧ではなかったことを考慮せずに、その素晴らしい側面のすべてを非常に詳細にマゾヒスティックに覚えています。あなたの元が自己防衛的であることによっておそらく意味することは、彼女が納得したくないときにあなたが一緒にいるべきだとあなたが彼女を説得しようとする状況を避けているということを考えることも役立つかもしれません。何かがうまくいかなかったので、彼女の解散の説明のように、あなたの痛みを満足させたり軽減したりできないような具体的な劣化を探さずにこれを受け入れることができれば、苦しみははるかに少なくなります。

実際、これは 具体的なものの欠如 分裂の悲しみは特に複雑になります。愛する人は死んでいませんが（具体的）、死んでいるように感じます（曖昧）。彼女は生きていますが、あなたは彼女を見ることができません。前進するためには、具体的な何かの検索を手放す必要があります。なぜなら、分裂はそうではない傾向があるからです。

これからの癒しには時間がかかり、それはあなたの悲しみに対する膨大な量の自己同情と忍耐を伴います。しかし、あなたがあなたの痛みに加える苦しみが少なければ少ないほど、あなたの痛みはより早く緩和されます。そうなると、あなたは今とても鋭く感じている空白を、より生産的な考え方、興味のある活動、そしてあなたを育む社会的つながりで埋め始めます。これらすべてが、順番に、あなたにぴったりのパートナーを見つけることにあなたを近づけます。

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