誰かにサイレントトリートメントをするときにあなたが言っていること

社会的追放は何千年もの間一般的な罰でした。しかし、誰かを凍らせることは、被害者と加害者の両方に害を及ぼします。

ゲッティ/アダムマイダ/アトランティック

キプリングウィリアムズは36年以上にわたってサイレントトリートメントの効果を研究し、その過程で何百人もの犠牲者や加害者に会いました。

父親が生涯の罰として一度に6か月間彼女と話すことを拒否した成長した女性。彼女の父親はそれらの恐ろしい時期の1つで亡くなりました、とウィリアムズは私に言いました。彼女が彼の死の直前に病院に彼を訪ねたとき、彼は彼女から背を向け、さようならを言っても彼の沈黙を破ることはありませんでした。

10代の息子との会話をやめ、自分が引き起こしていることを知っていたにもかかわらず、再開できなかった父親。孤立したことで息子は幸せで活気のあるクラゲからとげのないクラゲに変わり、私が原因であることがわかった、と父親はウィリアムズに語った。

夫が結婚の早い段階で彼女とのコミュニケーションを断ち切った妻。彼女は、わずかな意見の不一致から始まり、夫が亡くなったときにのみ終わった40年間の沈黙に耐えたとウィリアムズ氏は語った。一人で食事をし、一人でテレビを見て40年、目に見えない40年。なぜ彼女がずっと彼と一緒にいたのかと尋ねると、ウィリアムズは簡単に答えました。「少なくとも彼は私の頭の上に屋根を置いていたからです。」

教師。兄弟。祖父母。友達。パデュー大学の心理学教授であるウィリアムズが私に語ったそれぞれの話は、以前よりも悲痛でした。私が聞いたとき、最も長引いた質問は これらの人々はどのようにして彼らに最も近い人々にこれを行うことができますか？

サイレントトリートメントには多くの名前があります：忌避、社会的孤立、妨害、ゴースティング。心理学者は各用語の微妙な定義を持っていますが、それらはすべて本質的に陶片追放の形態です。そして、戦術は新しいものではありません。古代ギリシャ人 追放 民主主義への脅威であると考えられていた10年間の市民、および初期のアメリカ人入植者 追放 魔術を実践していると非難された人々。宗教は何世紀にもわたって個人を凍結してきました：カトリック教徒はそれを破門と呼びます、 領域 ユダヤ教における最高の罰であり、アーミッシュの慣習です Meidung 。サイエントロジー教会は合計を推奨しています 切断 宗教に対して敵対的であるとみなされた人から。

私の調査によると、3人に2人が他の人に対してサイレントトリートメントを使用しています。ウィリアムズ氏によると、さらに多くの人が彼らにそれを行ったという。専門家によると、確かに知るにはもっと多くのデータが必要ですが、新しい形のコミュニケーションが発明されたため、サイレントトリートメントの事例は何年にもわたって増加している可能性があります。ウィリアムズ氏によると、新しい接続方法はすべて、切断の一形態として使用できるという。

陶片追放は、会話の途中で部屋から出て行ったり、学校の友達が手を振ったときに反対の方向を向いたり、メッセージスレッドであなた以外の全員からのコメントに対処したりするなど、より少ない方法で現れることもあります。部分的な陶片追放は、単音節の返信を意味するかもしれないとウィリアムズは私に言った-一言のテキストメッセージの終わりの簡潔な期間。しかし、深刻なケースでは、陶片追放は大きな犠牲を払う可能性があり、それによって犠牲者は不安になり、引きこもり、落ち込んで、さらには自殺することさえあります。

私たち人間はメンタルヘルスのために社会的接触を必要とするため、孤立の影響は深刻である可能性があると、プリンストン大学の心理学教授であるジョエル・クーパーは私に語った。短期的には、サイレントトリートメントはストレスを引き起こします。長期的には、ストレスは虐待と見なすことができます。

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加害者は多くの異なるシナリオでサイレントトリートメントを使用する可能性がありますが、これはすべてのシナリオに共通していることです。人々は他人に虐待することなくそれを回避できるため、そしてそれが作るのに非常に効果的であるため、サイレントトリートメントを使用します対象となる個人は気分が悪い。

サイレントトリートメントは、被害者がなぜ謝罪しているのかわからない場合でも、被害者が行動を終わらせるために加害者と和解することを余儀なくされる可能性があるため、特に陰湿な虐待です。ウィリアムズ氏によると、双方が量り込むことを奪うため、特に統制力があります。一人がやる に 他の人、そしてその人はそれについて何もできません。

サイレントトリートメントは、対立や対立を避けるために受動的な性格タイプによって採用される可能性がありますが、強い性格タイプはそれを使用して罰したり制御したりします。意識的に選択しない人もいるかもしれません。マサチューセッツ総合病院の家族療法プログラムの責任者であるアン・フィシェルは、言葉では言い表せない気持ちで溢れかえっているので、ただシャットダウンしただけだと私に語った。しかし、サイレントトリートメントの理由に関係なく、犠牲者はそれを陶片追放として受け取ることができます。

1つの研究 社会的拒絶は、身体的虐待の犠牲者と同様の反応を犠牲者に引き起こしたことを発見した。脳の前帯状皮質領域（感情と痛みを解釈すると考えられている領域）は、どちらの場合も活動的でした。除外と拒否 文字通り 傷ついた、エール大学の心理学教授であるジョン・バルグは私に言った。

しかし、サイレントトリートメントは、最終的にはそれを引き起こしている人にも害を及ぼします。人間は社会的合図に返礼する傾向があるので、誰かを無視することは私たちの性質に反する、とウィリアムズは言った。したがって、加害者はそれを継続するために行動を正当化することを余儀なくされます。彼らは誰かを無視することを選んだすべての理由を心に留めています。ウィリアムズ氏によると、あなたは常に怒りと否定的な状態で生活することになります。

さらに悪いことに、サイレントトリートメントは中毒性になる可能性があります。息子と話すことを強制できなかった父親は、その害を知っているにもかかわらず活動を繰り返すことによって、多くの依存症者が苦しんでいる方法に再び苦しみました。サイレントトリートメントを始めたほとんどの人は、それが続く限りそれが続くことを決して意図していませんが、止めるのは非常に難しいかもしれません、とウィリアムズは私に言いました。心理的な流砂です。

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サイレントトリートメントは、白熱した議論の中で単に冷やすのとは異なります。紛争が陶片追放に陥るのを防ぐ1つの方法は、休憩する正確な時間を大声で言い、会話を再開する時期のタイムラインを確立することです。配偶者やパートナーが身体的に虐待している場合など、状況によっては、不健康な人間関係が予告なしに突然終了し、再開することを期待せずに終了しても問題ありません。

しかし、誰かがサイレントトリートメントを使用して除外、罰、または制御している場合、被害者は、問題を解決したいことを実行者に伝える必要があります。無視されることの痛みを表明することは、自分の気持ちを表現する建設的な方法であり、関係が本当にケアに基づいている場合、変化を引き起こす可能性があると、エール大学の心理学教授であるマーガレットクラークはメールで私に語った。陶片追放の犠牲者は、彼らが何か有害なことをした場合は確かに謝罪するべきですが、あなたの配偶者が戦術的かつ頻繁にサイレント治療を使用する場合は、カップルのセラピストに電話する時が来ました。親密な関係で最悪の感情の1つは無視されていると感じることです、と彼女は言いました。完全に締め出されたと感じるよりも、紛争に巻き込まれる方が良いと感じることがよくあります。

それでも加害者が被害者の存在を長期間認めることを拒否する場合は、関係を離れることが正しいかもしれません。結局、それが4時間または40年続くかどうかにかかわらず、サイレントトリートメントは、それを受け取る人についてよりも、それを行う人についてより多くを語ります。